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Pour mercredi soir ... et plus !

 
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Robert Bédard


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Inscrit le: 27 Sep 2011
Messages: 5

MessagePosté le: Mar 27 Sep - 19:27 (2011)    Sujet du message: Pour mercredi soir ... et plus ! Répondre en citant

Bonjour à tous,
L’entraînement pour les adultes a débuté en beauté hier soir avec une belle participation et une superbe température.  La question habituelle que l’on vous pose après le premier entraînement pré-saison : est-ce que vous trouvé que le banc de la toilette semble plus bas ce matin ???
Pour mercredi soir, les adultes s’entraîneront au Relais (le départ se fait quand même au terrain de soccer).  Prévoyez : bâtons, gants, frontale, eau.  Pour les nouveaux membres, nous ferons une partie de technique de « ski walking » afin de vous initier adéquatement …
Ski à roulettes ou patin à roues alignées
Les lundis et mercredis soirs, je serai présent à compter de 17 h 30 (sauf avis contraire ou si il pleut) sur l’anneau d’asphalte autour du terrain de soccer pour un échauffement et de la technique en skis à roulettes ou en patins.  Vous êtes les bienvenus … nous arrêtons à 18 h 15 afin d’être prêt pour l’entraînement régulier.
Ça démarre pour les jeunes … (message de Lyne)
Pour mercredi soir : souliers de course, eau, collation, frontale obligatoire.  Entraînement de cross-country, musculation et un jeu pour terminer.
Pour dimanche, entraînement pour les Lapins + et les jeunes : entraînement de cross-country avec participation à notre course.  Rendez-vous aux sentiers du Moulin pour 8h30 (heure exceptionnelle), on s'inscrit pour la course et les jeunes iront faire l'étude de parcours avec leurs entraîneurs respectifs :
·         Lyne et Jade pour les Petits lapins +
·         Cassandre et Gabriel pour les jeunes 9-13 ans
·         Jérôme pour les 14 et plus.
Il est à noter que les Petits lapins 6 ans et plus sont invités à faire la course, rendez-vous pour eux également à 8h30, Lyne et Jade les prendront en charge pour l'étude.
Rappel pour les inscriptions et les costumes
Je vous rappelle que vous devez vous inscrire en ligne d’ici la fin de la semaine afin de vous assurer d’avoir votre place dans le club cette année (www.clubskimoulin.com ).  De plus, vous devez essayer et commander vos costumes (ou tuques) avant vendredi soit : mercredi soir à l’entraînement ou en communiquant avec Josée Rochefort à joseerochefort@ccapcable.com .
A+
Robert
P.S. : prenez note que notre soirée pro-deal à la Vie sportive (achat d’équipements à des prix « club ») se tiendra le 18 octobre cette année.  Nous vous reviendrons avec plus de détails sous peu.  Comme à l’habitude, ceux qui ne pourront se présenter le 18 au soir pourront quand même bénéficier des mêmes prix durant la semaine qui contient le 18.


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MessagePosté le: Mar 27 Sep - 19:27 (2011)    Sujet du message: Publicité

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